1️⃣减少晚餐碳水摄入量 2️⃣按糖尿病饮食原则吃饭 3️⃣保证每天睡够7-8小时 4️⃣正常复诊 5️⃣定时用药 6️⃣控制体重和腰围 7️⃣坚持规律有氧运动（晚餐后1小时出去运动运动）