1️⃣减少晚餐碳水摄入量2️⃣按糖尿病饮食原则吃饭3️⃣保证每天睡够7-8小时4️⃣正常复诊5️⃣定时用药6️⃣控制体重和腰围7️⃣坚持规律有氧运动（晚餐后1小时出去运动运动）...

冬季气温低 人体容易出现手脚冷 皮肤干燥、身体疲劳等不适感 此时 一杯温暖的饮品——八宝茶 不仅能暖手暖脚 还能滋润皮肤、缓解疲劳 八宝茶具有多种保健功能 八宝茶中的食材相互之间有一定协同效应，适当饮用八宝茶可以改善免疫力，还有助于延年益寿，具有滋阴润燥、补血养颜、健脾益肾的作用。 老年人的理想饮品 适合老年人饮用，其成分如枸杞、红枣等，具有滋阴益肾和补血养血的功效，可以改善老年人体虚、无力等问题。 注意：糖尿病患者、孕妇、儿童、婴幼儿...

每月的姨妈期📝就像一场大考，不少的姐妹考砸就算了，整个人还都焉了[扁嘴]，再加上平时📺熬夜追剧、💻工作压力大，脸色越来越差，苍白得像张纸⚪️，❌出门再厚的粉底都兜不住。好气色不用“妆”！咱有🍵黑糖姜枣茶来救场~黑糖的醇厚、干姜的辛辣、红枣的香甜，还有超绝的枸杞和桂圆，融合在一起。就算姨妈来了也能脸色红朴朴[害羞]，跟闺蜜出门拍照打卡也不用担心喏~🤩放在办公桌、包包👜也不占位置，包里放一袋，每个月那几天出门在外的话也能想喝就喝~😎都是搭配...